Tasty Table Diary

Легко, Корейська

Dakjjim Light Low-Carb

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Dakjjim Light Low-Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione leggera e proteica del famoso Dakjjim coreano, ricca di sapore e nutrienti!

Обрати цю версію

Час

45m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

150g di petto di pollo a cubetti
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di eritritolo
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
1 spicchio d'aglio tritato
pepe nero q.b
100g di zucchine a cubetti
50g di carote a rondelle
1 peperoncino rosso dolce affettato
100ml di brodo vegetale leggero

Приготування

1

In una ciotola, combina la salsa di soia, l'eritritolo, l'olio di sesamo, l'aglio tritato e il pepe nero per preparare la marinata.

2

Aggiungi i cubetti di petto di pollo e lascia marinare per 10 minuti.

3

In una casseruola, unisci le zucchine, le carote, il pollo con la marinata e il brodo vegetale.

4

Porta a ebollizione, poi copri e riduci il fuoco a medio-basso, cuocendo per 25 minuti.

5

Aggiungi il peperoncino rosso, mescola bene e continua la cottura per altri 5-10 minuti.

6

Servi caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Харчова цінність коротко

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Dakjjim Light Low-Carb

Dakjjim Light Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Dakjjim Light Low-Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Dakjjim Light Low-Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Dakjjim Light Low-Carb

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →