Tasty Table Diary

Εύκολο, Κορεατική

Dakjjim Light Low-Carb

Ξεκίνα από το πρωτότυπο. Μετά διάλεξε την τέλεια έκδοση για σένα: Original, Low Carb, Protein ή Low Fat.

Αποθήκευση
Dakjjim Light Low-Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Scopri la versione leggera e proteica del famoso Dakjjim coreano, ricca di sapore e nutrienti!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

45m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

150g di petto di pollo a cubetti
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di eritritolo
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
1 spicchio d'aglio tritato
pepe nero q.b
100g di zucchine a cubetti
50g di carote a rondelle
1 peperoncino rosso dolce affettato
100ml di brodo vegetale leggero

Εκτέλεση

1

In una ciotola, combina la salsa di soia, l'eritritolo, l'olio di sesamo, l'aglio tritato e il pepe nero per preparare la marinata.

2

Aggiungi i cubetti di petto di pollo e lascia marinare per 10 minuti.

3

In una casseruola, unisci le zucchine, le carote, il pollo con la marinata e il brodo vegetale.

4

Porta a ebollizione, poi copri e riduci il fuoco a medio-basso, cuocendo per 25 minuti.

5

Aggiungi il peperoncino rosso, mescola bene e continua la cottura per altri 5-10 minuti.

6

Servi caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Dakjjim Light Low-Carb

Dakjjim Light Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Dakjjim Light Low-Carb un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Dakjjim Light Low-Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Dakjjim Light Low-Carb

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →