Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Dal Chakolya, un piatto indiano ricco di sapori e nutrienti!
Час
35m
Порції
4 порцій
Рівень
Media
400 kcal
Calorie
26 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-basso e aggiungi i semi di cumino, facendo rosolare per un minuto.
Unisci l'aglio tritato e il pomodoro, mescolando bene, poi aggiungi la curcuma e la polvere di chili.
Aggiungi le lenticchie rosse e l'acqua, mescola e insaporisci con sale. Cuoci a fuoco lento per circa 15 minuti, finché il composto non si addensa.
In una ciotola, mescola la farina di ceci con i semi di sesamo e un pizzico di sale. Aggiungi acqua poco alla volta per ottenere un impasto morbido ma non appiccicoso.
Forma delle piccole palline dall'impasto, schiacciale con un matterello e ritagliale in quadrati.
Aggiungi i chakolya al dal in un solo strato, copri e fai sobbollire per altri 5-8 minuti fino a cottura completa.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Dal Chakolya Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Indiana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
