Tasty Table Diary

Легко, Австралійська

Hawaiian Cake High- Protein

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Hawaiian Cake High- Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri il nostro Hawaiian Protein Cake: un dolce sano e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

25m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

20g di yogurt greco senza zucchero
10g di eritritolo
1 uovo intero
1g di bicarbonato di sodio
pizzico di sale
30g di ananas tritato sgocciolato
10ml di succo d'ananas non zuccherato
15g di cocco grattugiato senza zucchero
10g di noci tritate
1ml di estratto di vaniglia
20g di farina di avena

Приготування

1

Preriscalda il forno a 175°C. In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'eritritolo e l'uovo fino a ottenere un composto cremoso.

2

Aggiungi il bicarbonato di sodio, il pizzico di sale, l'ananas tritato e il succo d'ananas, mescolando bene.

3

Incorpora il cocco grattugiato, le noci tritate, l'estratto di vaniglia e la farina di avena.

4

Versa il composto in uno stampo monoporzione rivestito di carta forno.

5

Cuoci in forno per 15 minuti, finché non risulta dorato e uno stecchino inserito esce pulito.

6

Lascia raffreddare per 5 minuti nello stampo, poi sforma e servi.

Харчова цінність коротко

220 kcal

Calorie

15 g

Proteine

14 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Hawaiian Cake High- Protein

Hawaiian Cake High- Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Hawaiian Cake High- Protein un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Hawaiian Cake High- Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Hawaiian Cake High- Protein

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →