Tasty Table Diary

簡単, オーストラリア料理

Hawaiian Cake High- Protein

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Hawaiian Cake High- Protein

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バージョン Original

Scopri il nostro Hawaiian Protein Cake: un dolce sano e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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時間

25m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

20g di yogurt greco senza zucchero
10g di eritritolo
1 uovo intero
1g di bicarbonato di sodio
pizzico di sale
30g di ananas tritato sgocciolato
10ml di succo d'ananas non zuccherato
15g di cocco grattugiato senza zucchero
10g di noci tritate
1ml di estratto di vaniglia
20g di farina di avena

作り方

1

Preriscalda il forno a 175°C. In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'eritritolo e l'uovo fino a ottenere un composto cremoso.

2

Aggiungi il bicarbonato di sodio, il pizzico di sale, l'ananas tritato e il succo d'ananas, mescolando bene.

3

Incorpora il cocco grattugiato, le noci tritate, l'estratto di vaniglia e la farina di avena.

4

Versa il composto in uno stampo monoporzione rivestito di carta forno.

5

Cuoci in forno per 15 minuti, finché non risulta dorato e uno stecchino inserito esce pulito.

6

Lascia raffreddare per 5 minuti nello stampo, poi sforma e servi.

栄養価のサマリー

220 kcal

Calorie

15 g

Proteine

14 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Hawaiian Cake High- Protein

Hawaiian Cake High- Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Hawaiian Cake High- Protein un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Hawaiian Cake High- Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Hawaiian Cake High- Protein

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