La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra insalata di vongole e zucchine in versione FIT: leggera, ricca di proteine e super gustosa!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
8 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountLavare le vongole sotto acqua corrente e metterle in una pentola con un filo d'acqua, coprire e cuocere a fuoco medio per circa 5-7 minuti, fino all'apertura. Sgusciarle e tenere da parte.
Nel frattempo, tagliare le zucchine a julienne e cuocerle a vapore per 3-5 minuti, fino a quando diventano tenere ma croccanti.
Sciacquare gli spaghetti di konjac in acqua calda, quindi scolarli.
In una padella, scaldare l'olio e rosolare l'aglio tritato per 1-2 minuti. Aggiungere le zucchine e far saltare per un paio di minuti.
Unire le vongole e gli spaghetti di konjac, mescolare bene e insaporire con pepe, sale e prezzemolo.
Servire subito, guarnendo con ulteriore prezzemolo se desiderato.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Insalata con vongole e zucchine — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
