За категорією
Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata leggera e proteica che unisce spinaci freschi e pere, con una deliziosa salsa di yogurt!
Час
10m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
Lava e asciuga gli spinaci freschi, disponendoli in una ciotola capiente.
Affetta sottilmente la pera e aggiungila agli spinaci.
In una ciotola a parte, mescola lo yogurt greco, il succo di limone, il miele, il sale, il pepe e la paprika affumicata fino ad ottenere una salsa cremosa.
Versa la salsa sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare gli ingredienti.
Cospargi con le noci pecan tritate per un tocco croccante.
Servi subito per apprezzare la freschezza e i sapori.
350 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Insalata di Pere e Spinaci è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →
