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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata leggera e proteica che unisce spinaci freschi e pere, con una deliziosa salsa di yogurt!
Time
10m
Servings
1 servings
Level
Facile
Lava e asciuga gli spinaci freschi, disponendoli in una ciotola capiente.
Affetta sottilmente la pera e aggiungila agli spinaci.
In una ciotola a parte, mescola lo yogurt greco, il succo di limone, il miele, il sale, il pepe e la paprika affumicata fino ad ottenere una salsa cremosa.
Versa la salsa sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare gli ingredienti.
Cospargi con le noci pecan tritate per un tocco croccante.
Servi subito per apprezzare la freschezza e i sapori.
350 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Compare the versions
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Food culture
Insalata di Pere e Spinaci è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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