La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione monoporzione ad alto contenuto proteico della ricetta classica, realizzata con foglie di cavolo cappuccio al posto delle tortillas e con proporzioni ridotte per un profilo macro perfetto per la dieta chetogenica e iperproteica.
Час
10m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
280 kcal
Calorie
31 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountMetti in una ciotola l'avocado maturo e schiaccialo con una forchetta, aggiungi il succo di limone fresco per evitare l'ossidazione.
Incorpora il pollo cotto e tritato finemente, la coriandolo fresca, il sale e il pepe; mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi 15g di yogurt greco 0% per cremosità extra e mescola bene.
Posiziona il foglio di cavolo cappuccio su un piano di lavoro, distribuisci circa 80g del ripieno al centro lasciando un bordo di 1cm.
Piega i lati opposti del cavolo verso il centro e arrotola strettamente applicando leggera pressione; servi subito intero o affettato a rondelle.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Involtini Pollo e Avocado - Versione 10 Minuti Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
