Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione monoporzione ad alto contenuto proteico della ricetta classica, realizzata con foglie di cavolo cappuccio al posto delle tortillas e con proporzioni ridotte per un profilo macro perfetto per la dieta chetogenica e iperproteica.
Temps
10m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
280 kcal
Calorie
31 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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S'abonner gratuitement Ho già un accountMetti in una ciotola l'avocado maturo e schiaccialo con una forchetta, aggiungi il succo di limone fresco per evitare l'ossidazione.
Incorpora il pollo cotto e tritato finemente, la coriandolo fresca, il sale e il pepe; mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi 15g di yogurt greco 0% per cremosità extra e mescola bene.
Posiziona il foglio di cavolo cappuccio su un piano di lavoro, distribuisci circa 80g del ripieno al centro lasciando un bordo di 1cm.
Piega i lati opposti del cavolo verso il centro e arrotola strettamente applicando leggera pressione; servi subito intero o affettato a rondelle.
Comparer les versions
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Culture culinaire
Involtini Pollo e Avocado - Versione 10 Minuti Protein est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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