La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della Jambalaya, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Час
1h 10m
Порції
4 порцій
Рівень
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella, scalda l'olio e rosola la cipolla tritata, il peperone a cubetti e il sedano fino a renderli morbidi. Aggiungi l'aglio e cuoci per un altro minuto.
Aggiungi la paprika e l'origano, mescolando bene.
In una teglia da forno, versa i pomodori pelati schiacciati e il brodo vegetale.
Aggiungi il riso integrale, il pollo, i gamberi e le verdure rosolate. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.
Aggiungi la foglia di alloro e regola di sale e pepe.
Copri la teglia con carta stagnola e cuoci in forno per 40 minuti.
Dopo 40 minuti, rimuovi la stagnola e cuoci per altri 10 minuti per far dorare la superficie.
Prima di servire, elimina la foglia di alloro e mescola bene.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Jambalaya al Forno Protein — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
