За категорією
Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei Jemput Jemput, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, schiaccia la banana matura e amalgama con l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi lo yogurt greco alla miscela di banana e mescola bene fino a ottenere una crema liscia.
Versa gradualmente gli ingredienti secchi nella crema di banana e yogurt, amalgamando fino ad ottenere un impasto uniforme.
Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.
Con un cucchiaio, forma delle piccole porzioni di impasto sulla teglia, distanziandole.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, o fino a doratura.
Lascia raffreddare leggermente prima di gustare.
200 kcal
Calorie
18.5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Jemput Jemput è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →
