La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit della Juicy Lucy, preparata con pollo magro e formaggio light per un pranzo proteico e gustoso!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unire il petto di pollo macinato con un cucchiaino di salsa di soia, pepe nero e un pizzico di sale. Formare due polpette di carne spesse circa 1 cm.
Posizionare una fetta di formaggio light su una delle polpette e coprire con l'altra polpetta. Sigillare bene i bordi per evitare che il formaggio fuoriesca durante la cottura.
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere le polpette per circa 5 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.
Toastare leggermente il panino integrale e assemblare il tutto: posizionare la polpetta con formaggio sul panino, aggiungere la lattuga e il pomodoro e chiudere con l'altra metà del panino.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Juicy Lucy dello Chef John Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
