La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit della Juicy Lucy, preparata con pollo magro e formaggio light per un pranzo proteico e gustoso!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire il petto di pollo macinato con un cucchiaino di salsa di soia, pepe nero e un pizzico di sale. Formare due polpette di carne spesse circa 1 cm.
Posizionare una fetta di formaggio light su una delle polpette e coprire con l'altra polpetta. Sigillare bene i bordi per evitare che il formaggio fuoriesca durante la cottura.
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere le polpette per circa 5 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.
Toastare leggermente il panino integrale e assemblare il tutto: posizionare la polpetta con formaggio sul panino, aggiungere la lattuga e il pomodoro e chiudere con l'altra metà del panino.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Juicy Lucy dello Chef John Low Fat er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
