La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/192812-kongnamool-korean-soybean-sprouts-hero-4x3-6d9f428c75534be8a4cd876cba357f25.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit dei germogli di soia coreani, leggeri e ricchi di proteine! Ideali per un pranzo sano e nutriente.
Час
15m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un account1. Porta a ebollizione una pentola d'acqua leggermente salata.\n2. Aggiungi i germogli di soia e cuoci per circa 1-2 minuti, finché non diventano teneri ma ancora croccanti.\n3. Scola i germogli e immergili subito in acqua ghiacciata per fermare la cottura. Dopo qualche minuto, scolali di nuovo e mettili da parte.\n4. In una ciotola grande, unisci la salsa di soia, l'olio di semi di sesamo, l'aceto di riso e l'aglio tritato.\n5. Aggiungi i germogli di soia nella ciotola e mescola bene per condire.\n6. Servi i germogli guarniti con semi di sesamo, fette di peperoncino e cipollotto. Puoi gustarli freddi o a temperatura ambiente.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Kongnamool (Korean Soybean Sprouts) Protein — це дуже улюблена страва кухні Coreana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
