La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del Mamon, un delizioso muffin al cocco ricco di proteine e leggero, perfetto per uno snack sano!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C e rivesti uno stampo per muffin con pirottini.
In una ciotola, setaccia la farina di cocco, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, monta gli albumi a neve con l'eritritolo fino a ottenere una consistenza morbida.
In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco, il succo di limone, la scorza di limone e l'estratto di vaniglia.
Incorpora delicatamente il mix di farina agli albumi montati, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.
Versa il composto nei pirottini, riempiendoli per 2/3, e cuoci per 15 minuti, finché uno stecchino non esce pulito.
Lascia raffreddare nello stampo per 5 minuti, poi trasferisci su una griglia per raffreddare completamente.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Mamon Filippino Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Filippina, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
