La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una marmellata light ai mandarini arricchita con semi di chia e dolcificata naturalmente: cremosa, senza zucchero aggiunto e ricca di fibre. Perfetta a colazione su yogurt greco o toast proteico.
Час
50m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
65 kcal
Calorie
1 g
Proteine
15 g
Carboidrati
0 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountSbuccia i mandarini, dividi gli spicchi e rimuovi con cura i semini; metti la polpa in un pentolino a fondo spesso.
Pela la mela, grattuggiala finemente direttamente nel pentolino per mantenere le fibre.
Aggiungi il succo di limone e il sale: questi ingredienti intensificano il sapore e riducono la necessità di zucchero.
Porta a ebollizione a fuoco medio-alto, poi abbassa la fiamma e cuoci a fuoco basso per 25-30 minuti, mescolando di tanto in tanto con un cucchiaio di legno, finché la consistenza diventa densa e le bolle si gonfiano lentamente.
A 5 minuti dalla fine, aggiungi il miele grezzo e la vaniglia in polvere, mescola bene.
Stacca dal fuoco, lascia riposare 2-3 minuti, quindi aggiungi i semi di chia e mescola con decisione per distribuirli uniformemente.
Trasferisci nei vasetti sterilizzati ancora tiepidi (immergili 10 minuti in acqua bollente), chiudi con coperchio a vite e capovolgi per creare il sottovuoto.
Lascia raffreddare completamente a temperatura ambiente.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Marmellata di mandarini Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
