Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una marmellata light ai mandarini arricchita con semi di chia e dolcificata naturalmente: cremosa, senza zucchero aggiunto e ricca di fibre. Perfetta a colazione su yogurt greco o toast proteico.
Χρόνος
50m
Μερίδες
4 μερίδες
Επίπεδο
Facile
65 kcal
Calorie
1 g
Proteine
15 g
Carboidrati
0 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountSbuccia i mandarini, dividi gli spicchi e rimuovi con cura i semini; metti la polpa in un pentolino a fondo spesso.
Pela la mela, grattuggiala finemente direttamente nel pentolino per mantenere le fibre.
Aggiungi il succo di limone e il sale: questi ingredienti intensificano il sapore e riducono la necessità di zucchero.
Porta a ebollizione a fuoco medio-alto, poi abbassa la fiamma e cuoci a fuoco basso per 25-30 minuti, mescolando di tanto in tanto con un cucchiaio di legno, finché la consistenza diventa densa e le bolle si gonfiano lentamente.
A 5 minuti dalla fine, aggiungi il miele grezzo e la vaniglia in polvere, mescola bene.
Stacca dal fuoco, lascia riposare 2-3 minuti, quindi aggiungi i semi di chia e mescola con decisione per distribuirli uniformemente.
Trasferisci nei vasetti sterilizzati ancora tiepidi (immergili 10 minuti in acqua bollente), chiudi con coperchio a vite e capovolgi per creare il sottovuoto.
Lascia raffreddare completamente a temperatura ambiente.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Marmellata di mandarini Protein είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
