La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta questi pancake svedesi fit, ricchi di proteine e leggeri, perfetti per una colazione sana e nutriente!
Час
15m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola il latte di mandorla con l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia.
In un'altra ciotola, combina la farina di avena, le proteine in polvere, l'uovo, il lievito e un pizzico di sale.
Versa il composto liquido in quello secco e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e, se necessario, ungi leggermente con olio di cocco.
Versare un mestolo di impasto nella padella e cuocere per 2-3 minuti finché non si formano delle bollicine.
Gira il pancake e cuoci per ulteriori 1-2 minuti fino a doratura.
Servi i pancake caldi con yogurt greco e una manciata di frutti di bosco.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Pancake Svedese — це дуже улюблена страва кухні Svedese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
