La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Pane Nero Fit, ricco di proteine e dal sapore intenso, perfetto per uno snack sano e gustoso!
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
240 kcal
Calorie
23 g
Proteine
28 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unisci farina di segale integrale, proteine in polvere, amido di mais, sale, semi di cumino, polvere di cacao e lievito. Mescola bene.
In un pentolino, scalda l'acqua a 50°C e aggiungi l'olio di semi di girasole e l'aceto di mele. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola energicamente per 2-3 minuti fino a ottenere un impasto denso.
Trasferisci l'impasto in uno stampo monoporzione leggermente oleato e copri con un canovaccio. Lascia lievitare in un luogo tiepido per 30 minuti.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti fino a doratura.
Sforna e lascia raffreddare su una griglia per 5 minuti prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Pane Nero Russo High- — це дуже улюблена страва кухні Russa, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
