Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della classica ricetta indiana mantenendo il profilo aromatico di spezie (cumino, curcuma e curry), ma con patate ridotte e arricchite di proteine vegetali per raggiungere i macro target dietetici senza compromettere l'autenticità del piatto.
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
185 kcal
Calorie
12 g
Proteine
14 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountCuocere a vapore 80g di patate novelle tagliate a fettine sottili (2-3 minuti) fino a renderle appena tenere.
In una padella antiaderente, scaldare 7ml di olio EVO a fuoco medio-alto e tostare il cumino (0,5 cucchiaino) per 30 secondi fino a rilasciare l'aroma.
Aggiungere curcuma (0,25 cucchiaino) e curry in polvere (0,25 cucchiaino), mescolare 15 secondi.
Incorporare le patate cotte e 25g di tofu naturale tagliato a dadini, rosolare 2-3 minuti.
Condire con sale marino e pepe nero macinato, finish con coriandolo fresco tritato (1 cucchiaio).
Servire immediatamente in ciotola calda.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Patate al Curry e Cumino Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Indiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
