Tasty Table Diary

Легко, Пуерториканська

Polvarones Puerto Ricani Low Fat

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Polvarones Puerto Ricani Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri i Polvorones Fit: dolcetti proteici e leggeri, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

25m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

30 g di burro di mandorle
20 g di eritritolo
1 goccia di estratto di mandorla
15 g di proteine in polvere (gusto neutro)
40 g di farina di avena
20 g di farina di mandorle
1 cucchiaino di pasta di guava

Приготування

1

Preriscalda il forno a 175°C.

2

In una ciotola, mescola il burro di mandorle con l'eritritolo fino a ottenere una crema liscia.

3

Aggiungi l'estratto di mandorla e le proteine in polvere, amalgamando bene.

4

Incorpora gradualmente la farina di avena e la farina di mandorle, fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Forma 3-4 palline e disponile su una teglia rivestita di carta forno, creando un piccolo incavo al centro con un cucchiaio.

6

Riempi gli incavi con un cucchiaino di pasta di guava.

7

Cuoci in forno per circa 15 minuti, finché non sono leggermente dorati.

Харчова цінність коротко

220 kcal

Calorie

9 g

Proteine

20 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Polvarones Puerto Ricani Low Fat

Polvarones Puerto Ricani Low Fat è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Polvarones Puerto Ricani Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Polvarones Puerto Ricani Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Polvarones Puerto Ricani Low Fat

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →