Tasty Table Diary

簡単, プエルトリコ料理

Polvarones Puerto Ricani Low Fat

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Polvarones Puerto Ricani Low Fat

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バージョン Original

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時間

25m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

30 g di burro di mandorle
20 g di eritritolo
1 goccia di estratto di mandorla
15 g di proteine in polvere (gusto neutro)
40 g di farina di avena
20 g di farina di mandorle
1 cucchiaino di pasta di guava

作り方

1

Preriscalda il forno a 175°C.

2

In una ciotola, mescola il burro di mandorle con l'eritritolo fino a ottenere una crema liscia.

3

Aggiungi l'estratto di mandorla e le proteine in polvere, amalgamando bene.

4

Incorpora gradualmente la farina di avena e la farina di mandorle, fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Forma 3-4 palline e disponile su una teglia rivestita di carta forno, creando un piccolo incavo al centro con un cucchiaio.

6

Riempi gli incavi con un cucchiaino di pasta di guava.

7

Cuoci in forno per circa 15 minuti, finché non sono leggermente dorati.

栄養価のサマリー

220 kcal

Calorie

9 g

Proteine

20 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Polvarones Puerto Ricani Low Fat

Polvarones Puerto Ricani Low Fat è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Polvarones Puerto Ricani Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Polvarones Puerto Ricani Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Polvarones Puerto Ricani Low Fat

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