Tasty Table Diary

Легко, Португальська

Portuguese Snow Drops Low Fat

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Portuguese Snow Drops Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la leggerezza delle meringhe fit alle mandorle, perfette per una dolce pausa!

Обрати цю версію

Час

40m

Порції

10 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

3 albumi d'uovo
100 g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
50 g di farina di mandorle
un pizzico di sale

Приготування

1

Preriscalda il forno a 120°C e foderare una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma con un pizzico di sale.

3

Aggiungi gradualmente l'eritritolo continuando a montare fino a ottenere un composto lucido e sodo.

4

Incorpora delicatamente l'estratto di vaniglia e la farina di mandorle con una spatola.

5

Con l'aiuto di due cucchiai, forma dei piccoli ciuffi di meringa sulla teglia, distanziandoli bene tra loro.

6

Cuoci in forno per circa 20 minuti, fino a quando non saranno asciutti e leggermente dorati.

7

Lascia raffreddare completamente prima di servire.

Харчова цінність коротко

60 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

9 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Portuguese Snow Drops Low Fat

Portuguese Snow Drops Low Fat è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Snow Drops Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Portuguese Snow Drops Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Snow Drops Low Fat

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →