Tasty Table Diary

簡単, ポルトガル料理

Portuguese Snow Drops Low Fat

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Portuguese Snow Drops Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la leggerezza delle meringhe fit alle mandorle, perfette per una dolce pausa!

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時間

40m

人数

10 人分

レベル

Facile

食材

3 albumi d'uovo
100 g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
50 g di farina di mandorle
un pizzico di sale

作り方

1

Preriscalda il forno a 120°C e foderare una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma con un pizzico di sale.

3

Aggiungi gradualmente l'eritritolo continuando a montare fino a ottenere un composto lucido e sodo.

4

Incorpora delicatamente l'estratto di vaniglia e la farina di mandorle con una spatola.

5

Con l'aiuto di due cucchiai, forma dei piccoli ciuffi di meringa sulla teglia, distanziandoli bene tra loro.

6

Cuoci in forno per circa 20 minuti, fino a quando non saranno asciutti e leggermente dorati.

7

Lascia raffreddare completamente prima di servire.

栄養価のサマリー

60 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

9 g

Carboidrati

1 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Portuguese Snow Drops Low Fat

Portuguese Snow Drops Low Fat è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Snow Drops Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Portuguese Snow Drops Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Snow Drops Low Fat

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