La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro flan proteico al cacao, un dolce sano e leggero, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza senza sensi di colpa!
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
210 kcal
Calorie
18 g
Proteine
10 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn un pentolino, sciogliere l'eritritolo a fuoco lento fino a ottenere un caramello chiaro e versarlo rapidamente sul fondo di un contenitore per dolci.
In una ciotola, unire il latte di cocco, il tuorlo, il cacao e la vaniglia, quindi mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Incorporare gli albumi e la proteina in polvere, mescolando energicamente per amalgamare.
Versare il composto sopra il caramello nel contenitore.
Cuocere a bagnomaria in forno preriscaldato a 160°C per circa 20 minuti, finché il centro non appare leggermente tremolante.
Lasciare raffreddare a temperatura ambiente, poi coprire e refrigerare per almeno 2 ore prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Pudim di Leite - Flan Brasiliano — це дуже улюблена страва кухні Brasiliana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
