La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/189997-a52a2ed925954b08a5b99095120626a5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Quindim Fit: una delizia al cocco leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce!
Час
40m
Порції
8 порцій
Рівень
Facile
190 kcal
Calorie
7 g
Proteine
12 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco, l'eritritolo, l'estratto di vaniglia e un pizzico di sale fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi le uova e continua a mescolare fino a che non si amalgamano bene.
Incorpora il cocco grattugiato e mescola delicatamente.
Versa il composto in uno stampo da 20 cm di diametro, precedentemente rivestito di carta da forno.
In una teglia più grande, posiziona lo stampo e riempila con acqua calda fino a metà dello stampo (bain-marie).
Cuoci in forno per circa 25 minuti, finché la superficie non è dorata.
Lascia raffreddare a temperatura ambiente, poi riponi in frigo prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Quindim Protein — це дуже улюблена страва кухні Brasiliana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
