La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il sapore autentico del riso integrale con pollo e una freschissima salsa al cilantro! Un piatto sano e nutriente.
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
430 kcal
Calorie
39 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountCuocere il petto di pollo in una padella antiaderente con un filo d'olio per 8-10 minuti fino a doratura, poi tagliarlo a dadini.
In una pentola, cuocere il riso integrale in 200ml di acqua salata per circa 18 minuti, fino a che non sia tenero.
Nel frattempo, frullare il cilantro fresco, l'aglio e un pizzico di sale fino a ottenere una salsa omogenea.
In una padella, scaldare il restante olio e aggiungere i fagiolini e le carote, cuocere per 5 minuti.
Aggiungere il pollo a dadini, il riso cotto e la salsa di cilantro, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti. Aggiungere il cumino, salare e pepare a piacere, cuocere per altri 2-3 minuti.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Riso al Cilantro Peruviano con Pollo High- — це дуже улюблена страва кухні Peruviana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
