Tasty Table Diary

Легко, Колумбійська

Roscones

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Roscones

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione leggera e proteica dei tradizionali roscones, perfetti per una colazione sana e gustosa!

Обрати цю версію

Час

35m

Порції

5 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 g di yogurt greco magro
200 g di farina integrale
50 g di miele
2 uova medie
50 g di noci tritate
50 g di uvetta
10 g di lievito di birra fresco
un pizzico di sale
un cucchiaio di cannella in polvere

Приготування

1

In una ciotola, mescola lo yogurt greco, le uova e il miele fino a ottenere un composto omogeneo.

2

In un'altra ciotola, setaccia la farina integrale, il lievito, il sale e la cannella.

3

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi e mescola bene fino a formare un impasto morbido.

4

Aggiungi le noci tritate e l'uvetta, impastando fino a distribuirle uniformemente.

5

Copri l'impasto e lascialo lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.

6

Una volta lievitato, dividi l'impasto in 5 parti uguali e forma delle ciambelle, unendo i bordi per formare un buco centrale.

7

Posiziona i roscones su una teglia rivestita di carta da forno, coprili e lasciali lievitare per altri 30 minuti.

8

Preriscalda il forno a 180°C.

9

Cuoci i roscones in forno per circa 20 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.

Харчова цінність коротко

290 kcal

Calorie

12 g

Proteine

36 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Roscones

Roscones è un piatto molto amato della cucina Colombiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Roscones un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Roscones in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Roscones

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →