La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione monoporzione del classico stroopwafel olandese: un waffle sottile e croccante farcito con un cremoso caramello speziato, mantenendo l'autenticità olandese ma ridotto drasticamente in zuccheri e grassi con farine alternative e proteine.
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
248 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountScaldare il forno a 180°C e preparare la piastra per waffle.
Mescolare 40g di farina di mandorle, 15g di avena integrale, 10g di proteine in polvere (vanilla), 1 uovo, 5ml di olio EVO e 30ml di latte scremato fino a ottenere un impasto omogeneo; lasciar riposare 5 minuti.
Versare metà dell'impasto sulla piastra calda e cuocere 3-4 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, preparare il ripieno: in un pentolino scaldare 20g di burro di arachidi naturale, 10g di eritritolo e un pizzico di cannella fino a ottenere una crema morbida.
Stendere il ripieno sulla metà inferiore del waffle cotto e coprire con la seconda metà.
Ripetere con la seconda porzione d'impasto e servire caldo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Stroopwafel Fit - Waffle Olandese Protein — це дуже улюблена страва кухні Olandese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
