La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della torta di banane fit, leggera e cremosa grazie allo yogurt greco! Perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.
Час
45m
Порції
12 порцій
Рівень
Facile
200 kcal
Calorie
6 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata con carta da forno.
In una ciotola, schiaccia le banane con una forchetta fino a ridurle in purea.
Aggiungi lo yogurt greco, le uova, il miele, l'estratto di vaniglia e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, il bicarbonato e il sale; mescola per amalgamare.
Versa gli ingredienti secchi nel composto di banane e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto liscio; se desideri, aggiungi le noci tritate.
Versa l'impasto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.
Cuoci nel forno preriscaldato per circa 25-30 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare prima di tagliare a fette e servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Torta di Banane a Sorpresa — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
