La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un tiramisù reinventato con proteine in polvere e yogurt greco per un dolce fit che non rinuncia al gusto: cremoso, saporito e perfetto dopo pranzo o cena.
Час
20m
Порції
6 порцій
Рівень
Facile
240 kcal
Calorie
17 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountTosta in padella antiaderente a fuoco medio le noci, le mandorle e le nocciole per 3-4 minuti, finché profumano, mescolando spesso. Trasferisci in un piatto e lascia raffreddare completamente, poi tritale grossolanamente con un coltello.
In una ciotola, versa lo yogurt greco e aggiungi le proteine in polvere, il miele e i semi di vaniglia. Mescola energicamente con una frusta fino a ottenere una crema omogenea e liscia, senza grumi.
In un'altra ciotola, versa il latte scremato e il caffè espresso freddo, mescola bene.
Prepara 6 coppette da dessert. In ognuna, disponi 2 cucchiai di crema proteica come base.
Immergi rapidamente (1-2 secondi per lato) i savoiardi nel mix di latte e caffè, poi adagia 1-2 biscotti sopra la crema in ogni coppetta.
Aggiungi in ogni coppa altri 2 cucchiai di crema proteica e spargi un cucchiaio della miscela di frutta secca tostata.
Ripeti con un altro strato di savoiardi inzuppati, seguito dalla crema proteica.
Termina ogni coppa con un ultimo cucchiaio di crema e una spolverata leggera di cacao amaro e frutta secca.
Copri le coppette con pellicola trasparente e riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire. I frutti di bosco possono essere aggiunti al momento della degustazione per mantenere la freschezza.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Tiramisù allo yogurt e frutta secca Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
