La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un chutney di pomodori leggero e ricco di proteine, perfetto come snack sano!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
120 kcal
Calorie
8 g
Proteine
10 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia tritando finemente i pomodori freschi. Se preferisci, puoi utilizzare pomodori in scatola sgocciolati.
In una padella antiaderente, scalda i pomodori insieme allo zenzero, all'aglio, alla polvere di peperoncino e al sale.
Cuoci a fuoco medio per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il composto non si riduce e si addensa.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola delicatamente, continuando la cottura per altri 3-4 minuti senza far bollire.
Togli dal fuoco e incorpora il coriandolo fresco e l'eritritolo.
Trasferisci il chutney in una ciotola e servi freddo o a temperatura ambiente come snack sano.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Tomato Chutney High- — це дуже улюблена страва кухні Indiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
