La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso merluzzo al forno, leggero e ricco di proteine, con un topping di yogurt e aromi freschi.
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
350 kcal
Calorie
45 g
Proteine
5 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscaldare il forno a 190°C.
In una pentola, portare a ebollizione 1 litro d'acqua con 1 cucchiaino di sale marino.
Immergere il filetto di merluzzo nell'acqua bollente per circa 3-4 minuti, finché non inizia a galleggiare.
Scolare il merluzzo e tamponarlo delicatamente con carta assorbente.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio tritato, il prezzemolo, il pepe e la paprika.
Disporre il filetto su una teglia rivestita di carta forno e spennellare con il composto di yogurt.
Cuocere in forno per 12-15 minuti, finché il pesce è cotto e leggermente dorato.
Servire caldo, guarnendo con ulteriore prezzemolo fresco se desiderato.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Torsk Scandinavo - Merluzzo al Forno con Burro Chiarificato Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Danese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
