饮食文化
的故事 Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein
Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Una Foresta Nera rivisitata con proteine nobili e cacao puro: torta al cioccolato alta e soffice, farcita con crema proteica e ciliegie, per un dolce fit che non rinuncia al gusto autentico.
时间
1h 10m
份量
10 份
难度
Media
215 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C e foderare una tortiera da 20 cm con carta forno.
In una ciotola pulita, montare gli albumi con 20 g di zucchero fino a ottenere una meringa salda e lucida (circa 4-5 minuti con fruste elettriche).
In un'altra ciotola, sbattere i tuorli con i restanti 15 g di zucchero fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
Aggiungere il cacao in polvere al composto di tuorli e mescolare bene.
Incorporare la farina di mandorle, l'olio di cocco sciolto e il lievito, mescolando delicatamente.
Aggiungere il latte di mandorla poco alla volta fino a ottenere un impasto omogeneo.
Con una spatola, incorporare delicatamente la meringa dal basso verso l'alto in due-tre aggiunte, senza smontarla.
Versare l'impasto nella tortiera e livellare la superficie.
Cuocere in forno per 38-40 minuti, finché uno stecchino inserito nel centro esce asciutto.
Togliere dal forno, coprire con un canovaccio pulito e lasciare raffreddare completamente.
Nel frattempo, preparare la crema: mescolare la ricotta con le proteine in polvere e lo sciroppo d'agave fino a ottenere una crema omogenea.
Una volta fredda, tagliare la torta in due dischi uguali con un coltello seghettato.
Stendere metà della crema sul disco di base, distribuire metà delle ciliegie, posizionare il secondo disco.
Coprire la parte superiore con la crema rimasta e decorare con le ciliegie e una leggera spolverata di cacao.
版本对比
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Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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