Tasty Table Diary

Média, Italská

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Una Foresta Nera rivisitata con proteine nobili e cacao puro: torta al cioccolato alta e soffice, farcita con crema proteica e ciliegie, per un dolce fit che non rinuncia al gusto autentico.

Vybrat tuto verzi

Čas

1h 10m

Porce

10 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

215 kcal

Calorie

13 g

Proteine

18 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscaldare il forno a 175°C e foderare una tortiera da 20 cm con carta forno.

2

In una ciotola pulita, montare gli albumi con 20 g di zucchero fino a ottenere una meringa salda e lucida (circa 4-5 minuti con fruste elettriche).

3

In un'altra ciotola, sbattere i tuorli con i restanti 15 g di zucchero fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

4

Aggiungere il cacao in polvere al composto di tuorli e mescolare bene.

5

Incorporare la farina di mandorle, l'olio di cocco sciolto e il lievito, mescolando delicatamente.

6

Aggiungere il latte di mandorla poco alla volta fino a ottenere un impasto omogeneo.

7

Con una spatola, incorporare delicatamente la meringa dal basso verso l'alto in due-tre aggiunte, senza smontarla.

8

Versare l'impasto nella tortiera e livellare la superficie.

9

Cuocere in forno per 38-40 minuti, finché uno stecchino inserito nel centro esce asciutto.

10

Togliere dal forno, coprire con un canovaccio pulito e lasciare raffreddare completamente.

11

Nel frattempo, preparare la crema: mescolare la ricotta con le proteine in polvere e lo sciroppo d'agave fino a ottenere una crema omogenea.

12

Una volta fredda, tagliare la torta in due dischi uguali con un coltello seghettato.

13

Stendere metà della crema sul disco di base, distribuire metà delle ciliegie, posizionare il secondo disco.

14

Coprire la parte superiore con la crema rimasta e decorare con le ciliegie e una leggera spolverata di cacao.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.