Tasty Table Diary

Μέσα, Ιταλική

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Αποθήκευση
Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Una Foresta Nera rivisitata con proteine nobili e cacao puro: torta al cioccolato alta e soffice, farcita con crema proteica e ciliegie, per un dolce fit che non rinuncia al gusto autentico.

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

1h 10m

Μερίδες

10 μερίδες

Επίπεδο

Media

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

215 kcal

Calorie

13 g

Proteine

18 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Υλικά

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un account

Εκτέλεση

1

Preriscaldare il forno a 175°C e foderare una tortiera da 20 cm con carta forno.

2

In una ciotola pulita, montare gli albumi con 20 g di zucchero fino a ottenere una meringa salda e lucida (circa 4-5 minuti con fruste elettriche).

3

In un'altra ciotola, sbattere i tuorli con i restanti 15 g di zucchero fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

4

Aggiungere il cacao in polvere al composto di tuorli e mescolare bene.

5

Incorporare la farina di mandorle, l'olio di cocco sciolto e il lievito, mescolando delicatamente.

6

Aggiungere il latte di mandorla poco alla volta fino a ottenere un impasto omogeneo.

7

Con una spatola, incorporare delicatamente la meringa dal basso verso l'alto in due-tre aggiunte, senza smontarla.

8

Versare l'impasto nella tortiera e livellare la superficie.

9

Cuocere in forno per 38-40 minuti, finché uno stecchino inserito nel centro esce asciutto.

10

Togliere dal forno, coprire con un canovaccio pulito e lasciare raffreddare completamente.

11

Nel frattempo, preparare la crema: mescolare la ricotta con le proteine in polvere e lo sciroppo d'agave fino a ottenere una crema omogenea.

12

Una volta fredda, tagliare la torta in due dischi uguali con un coltello seghettato.

13

Stendere metà della crema sul disco di base, distribuire metà delle ciliegie, posizionare il secondo disco.

14

Coprire la parte superiore con la crema rimasta e decorare con le ciliegie e una leggera spolverata di cacao.

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Media. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.

Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Χρησιμοποίησε τα πιο φρέσκα υλικά που μπορείς να βρεις για να αποκτήσεις την καλύτερη γεύση.
Χτίσε τη γεύση σιγά-σιγά και δοκίμαζε καθώς μαγειρεύεις.
Μην βιάζεσαι στο μαγείρεμα: η ισορροπία είναι τα πάντα.
Άσε το Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein να ξεκουραστεί λίγο πριν το σερβίρεις.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Μπορώ να ετοιμάσω Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein εκ των προτέρων;

Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.

Ποια είναι η πιο ελαφριά εκδοχή;

Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.

Ποια είναι η καλύτερη εκδοχή για fitness;

Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.

Μπορώ να το/τη φυλάξω στην κατάψυξη;

Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.