Tasty Table Diary

メディア, イタリア

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Una Foresta Nera rivisitata con proteine nobili e cacao puro: torta al cioccolato alta e soffice, farcita con crema proteica e ciliegie, per un dolce fit che non rinuncia al gusto autentico.

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時間

1h 10m

人数

10 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

215 kcal

Calorie

13 g

Proteine

18 g

Carboidrati

9 g

Grassi

食材

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作り方

1

Preriscaldare il forno a 175°C e foderare una tortiera da 20 cm con carta forno.

2

In una ciotola pulita, montare gli albumi con 20 g di zucchero fino a ottenere una meringa salda e lucida (circa 4-5 minuti con fruste elettriche).

3

In un'altra ciotola, sbattere i tuorli con i restanti 15 g di zucchero fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

4

Aggiungere il cacao in polvere al composto di tuorli e mescolare bene.

5

Incorporare la farina di mandorle, l'olio di cocco sciolto e il lievito, mescolando delicatamente.

6

Aggiungere il latte di mandorla poco alla volta fino a ottenere un impasto omogeneo.

7

Con una spatola, incorporare delicatamente la meringa dal basso verso l'alto in due-tre aggiunte, senza smontarla.

8

Versare l'impasto nella tortiera e livellare la superficie.

9

Cuocere in forno per 38-40 minuti, finché uno stecchino inserito nel centro esce asciutto.

10

Togliere dal forno, coprire con un canovaccio pulito e lasciare raffreddare completamente.

11

Nel frattempo, preparare la crema: mescolare la ricotta con le proteine in polvere e lo sciroppo d'agave fino a ottenere una crema omogenea.

12

Una volta fredda, tagliare la torta in due dischi uguali con un coltello seghettato.

13

Stendere metà della crema sul disco di base, distribuire metà delle ciliegie, posizionare il secondo disco.

14

Coprire la parte superiore con la crema rimasta e decorare con le ciliegie e una leggera spolverata di cacao.

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食の文化

ストーリー: Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Foresta nera (senza glutine e lattosio) Protein

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