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Hong Kong Sweet and Sour Pork Protein

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Hong Kong Sweet and Sour Pork Protein

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico maiale piccante e dolce di Hong Kong, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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时间

35m

份量

4 份

难度

Media

食材

500 g di petto di maiale magro, a cubetti
2 cucchiai di salsa di soia leggera
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di amido di mais
1 cucchiaio di olio di sesamo
1 cucchiaino di pepe nero
1 peperone verde, a cubetti
1 peperoncino rosso, a fette (opzionale)
100 g di ananas fresco, a cubetti
2 spicchi d'aglio, tritati
2 cipollotti, affettati
150 ml di brodo vegetale
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cucchiaio di salsa di pomodoro senza zucchero

做法

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il miele, l'amido di mais, l'olio di sesamo e il pepe nero. Aggiungi i cubetti di maiale e mescola bene per rivestirli. Lasciali marinare per 10 minuti.

2

In una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio a fuoco medio e aggiungi i pezzi di maiale marinati. Rosolali per circa 5-7 minuti fino a doratura.

3

Rimuovi il maiale dalla padella e mettilo da parte. Nella stessa padella, aggiungi il peperone verde, il peperoncino (se usato), l'ananas, l'aglio e i cipollotti. Cuoci per 5 minuti, mescolando.

4

Aggiungi il brodo vegetale, l'aceto di riso e la salsa di pomodoro. Mescola e porta a ebollizione.

5

Rimetti il maiale nella padella e cuoci per ulteriori 3-5 minuti fino a quando la salsa si addensa leggermente. Servi caldo.

营养概览

430 kcal

Calorie

36 g

Proteine

22 g

Carboidrati

18 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Hong Kong Sweet and Sour Pork Protein

Hong Kong Sweet and Sour Pork Protein è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Hong Kong Sweet and Sour Pork Protein un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Hong Kong Sweet and Sour Pork Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Hong Kong Sweet and Sour Pork Protein

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