Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro budino proteico al limone, fresco e cremoso, perfetto per dolcificare le tue giornate in modo sano!
时间
20m
份量
1 份
难度
Facile
Scalda a fuoco medio il latte di mandorla in un pentolino, aggiungendo la scorza di limone fresco.
In una ciotola, monta gli albumi d'uovo con l'eritritolo fino ad ottenere un composto gonfio e spumoso.
Versa lentamente il latte caldo negli albumi mescolando costantemente per evitare la cottura.
Riporta il composto nel pentolino, aggiungi le proteine in polvere al limone e lo yogurt greco, mescolando bene per evitare grumi.
Cuoci a fuoco basso per circa 5-7 minuti, mescolando continuamente fino a raggiungere una consistenza cremosa.
Togli dal fuoco, estrai la scorza di limone e aggiungi l'estratto di vaniglia.
Versa in una ciotola e lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
240 kcal
Calorie
23 g
Proteine
18 g
Carboidrati
6 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Maicena Light High-Protein Portoricana è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
