饮食文化
的故事 Marmellata da regalare Protein
Marmellata da regalare Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Una marmellata naturale e leggera, perfetta per colazioni fit. Arance intere ridotte in polpa con dolcezza controllata e cannella profumata, senza conservanti artificiali.
时间
1h
份量
4 份
难度
Facile
120 kcal
Calorie
1 g
Proteine
29 g
Carboidrati
0 g
Grassi
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免费订阅 Ho già un accountLavare bene le arance sotto acqua corrente, quindi asciugarle con un canovaccio pulito.
Eliminare le estremità (parte bianca e dura) con un coltello affilato.
Tagliare le arance in fettine orizzontali di circa 3 mm, poi tagliare ogni fetta a metà.
In una pentola a fondo pesante, versare le arance tagliate insieme al succo che si forma.
Aggiungere l'eritritolo, il succo di limone e la stecca di cannella intera.
Portare a fuoco medio-alto fino al bollore, mescolando di tanto in tanto.
Ridurre il fuoco a medio e cuocere per 35-40 minuti, mescolando ogni 5-10 minuti, finché la polpa non si disgrega completamente e il composto si riduce di volume.
Nel frattempo, disperdere l'agar-agar in 2 cucchiai di acqua fredda, mescolando bene per evitare grumi.
Quando la marmellata raggiunge la giusta consistenza (testa di pasta), versare l'agar-agar diluito, mescolare velocemente per 2-3 minuti a fuoco vivo per attivare l'addensante.
Togliere la stecca di cannella con una pinza.
Versare la marmellata ancora calda in vasetti di vetro sterilizzati (avendo cura di capovolgerli subito per creare il sottovuoto), chiudere ermeticamente e lasciar raffreddare completamente prima di posizionare in posizione verticale.
版本对比
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Marmellata da regalare Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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