Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la mousse di maracuja in versione fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per un dolce sano e goloso!
时间
10m
份量
1 份
难度
Facile
Taglia il maracuja a metà e preleva la polpa con i semi in una ciotola.
Filtra il composto con un colino per separare i semi dal succo, conservando solo il liquido.
In una ciotola, monta lo yogurt greco con l'eritritolo e la vaniglia fino a ottenere una crema leggera.
Incorpora delicatamente la polpa di maracuja nello yogurt mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.
Monta l'albume a neve e aggiungilo in due riprese, continuando a mescolare delicatamente.
Versa la mousse in una coppa e lascia raffreddare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
12 g
Carboidrati
7 g
Grassi
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Mousse di Maracuja è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
