Tasty Table Diary

简单, 澳大利亚

Rose Pavlova Cakes Protein

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Rose Pavlova Cakes Protein

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Deliziose mini pavlova al cacao, leggere e ricche di proteine grazie allo yogurt greco!

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时间

1h 45m

份量

18 份

难度

Facile

食材

180 g di albumi (circa 6 uova)
120 g di eritritolo (o zucchero di canna)
2 cucchiai di cacao amaro in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di aceto di mele
150 g di yogurt greco 0% di grassi
1 cucchiaio di miele (opzionale)
Frutta fresca a piacere per decorare

做法

1

Preriscalda il forno a 110°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve fino a ottenere picchi morbidi.

3

Aggiungi l'eritritolo poco alla volta, continuando a montare fino a formare picchi fermi e lucidi.

4

Incorpora delicatamente il cacao amaro, l'estratto di vaniglia e l'aceto di mele con una spatola.

5

Trasferisci il composto in una sac à poche e crea 18 piccoli dischi sulla teglia.

6

Inforna per circa 1 ora e 15 minuti, poi spegni il forno e lascia raffreddare le pavlova all'interno per 20-25 minuti.

7

Una volta raffreddate, farcisci ogni pavlova con yogurt greco mescolato con il miele, se desiderato.

8

Decora con frutta fresca a piacere e servi.

营养概览

150 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

4 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Rose Pavlova Cakes Protein

Rose Pavlova Cakes Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Rose Pavlova Cakes Protein un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Rose Pavlova Cakes Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Rose Pavlova Cakes Protein

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