Tasty Table Diary

Легко, Австралійська

Rose Pavlova Cakes Protein

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Rose Pavlova Cakes Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Deliziose mini pavlova al cacao, leggere e ricche di proteine grazie allo yogurt greco!

Обрати цю версію

Час

1h 45m

Порції

18 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

180 g di albumi (circa 6 uova)
120 g di eritritolo (o zucchero di canna)
2 cucchiai di cacao amaro in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di aceto di mele
150 g di yogurt greco 0% di grassi
1 cucchiaio di miele (opzionale)
Frutta fresca a piacere per decorare

Приготування

1

Preriscalda il forno a 110°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve fino a ottenere picchi morbidi.

3

Aggiungi l'eritritolo poco alla volta, continuando a montare fino a formare picchi fermi e lucidi.

4

Incorpora delicatamente il cacao amaro, l'estratto di vaniglia e l'aceto di mele con una spatola.

5

Trasferisci il composto in una sac à poche e crea 18 piccoli dischi sulla teglia.

6

Inforna per circa 1 ora e 15 minuti, poi spegni il forno e lascia raffreddare le pavlova all'interno per 20-25 minuti.

7

Una volta raffreddate, farcisci ogni pavlova con yogurt greco mescolato con il miele, se desiderato.

8

Decora con frutta fresca a piacere e servi.

Харчова цінність коротко

150 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Rose Pavlova Cakes Protein

Rose Pavlova Cakes Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Rose Pavlova Cakes Protein un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Rose Pavlova Cakes Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Rose Pavlova Cakes Protein

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →