Tasty Table Diary

媒体, 黎巴嫩

Sfeeha Libanese - Tortino di Carne Speziato

从原版出发,再选择你的完美版本:Original、Low Carb、Protein 或 Low Fat。

保存
Sfeeha Libanese - Tortino di Carne Speziato

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Sfeeha Libanese, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

选择此版本

时间

35m

份量

1 份

难度

Media

食材

80g di petto di pollo macinato
30g di cipolla rossa tritata finemente
10g di mandorle tritate
1 pizzico di paprika affumicata
1 pizzico di cumino
sale q.b
pepe q.b
30ml di succo di lime fresco
1 foglio di pasta fillo integrale (25g)
3g di olio EVO

做法

1

In un tegame antiaderente, scaldare a fuoco medio-alto e rosolare il petto di pollo macinato con la cipolla rossa tritata per 5 minuti, fino a doratura.

2

Aggiungere le mandorle, paprika, cumino, sale e pepe, mescolando bene.

3

Sfumare con il succo di lime e lasciare cuocere per altri 2 minuti. Togliere dal fuoco e far raffreddare per qualche minuto.

4

Stendere il foglio di pasta fillo su un piano di lavoro e spennellare con olio EVO.

5

Posizionare il ripieno al centro della pasta, piegare i bordi formando un triangolo e sigillare bene i lembi con un po' d'acqua.

6

Spennellare la superficie con un po' d'olio e infornare a 200°C per 15-20 minuti fino a doratura croccante.

7

Sfornare e servire caldo per una croccantezza perfetta.

营养概览

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

20 g

Grassi

版本对比

该选哪个版本?

选择最适合今日餐桌的版本。

饮食文化

的故事 Sfeeha Libanese - Tortino di Carne Speziato

Sfeeha Libanese - Tortino di Carne Speziato è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sfeeha Libanese - Tortino di Carne Speziato un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Sfeeha Libanese - Tortino di Carne Speziato in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sfeeha Libanese - Tortino di Carne Speziato

WOW TV

欣赏这道食谱的故事。

视频可将食谱与 WOW TV、美食节目或 Academy 课时相连接。

观看视频 →

Tasty Table Academy

了解这道食谱如何演变为四个版本。

在 The Tasty 4 Method™ Masterclass 中深入学习食谱转化的逻辑。

打开课程 →

文章与培训

理解方法论。

每道食谱都可以链接到指南、网络阅读器和 Academy 学习路径。

Tasty Table Diary

如何将每道食谱演变为四个版本

指南

打开 →

Ricette per Dimagrire

如何让食谱更有饱腹感

Network Reader

打开 →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

课程

打开 →