Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i biscotti Speculaas Fit, leggeri e ricchi di proteine, per uno snack sano e goloso!
时间
27m
份量
1 份
难度
Facile
In una ciotola, combina la farina di avena, le proteine in polvere, la cannella, i chiodi di garofano, lo zenzero, il lievito e il sale. Mescola bene.
In un'altra ciotola, amalgama il burro di mandorle con l'eritritolo fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungi l'uovo e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Unisci gradualmente il mix secco al composto umido, quindi incorpora le mandorle tritate.
Forma un impasto omogeneo e avvolgilo in pellicola trasparente, riponendolo in frigorifero per 15 minuti.
Prepara una teglia foderata con carta forno e stendi l'impasto tra due fogli di carta, fino a uno spessore di circa 5 mm.
Ritaglia i biscotti con stampini e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12 minuti, finché i bordi non risultano dorati.
200 kcal
Calorie
15 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Speculaas Belga è un piatto molto amato della cucina Belga, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
