Tasty Table Diary

简单, 印度

Spicy Tomato Chutney

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Spicy Tomato Chutney

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri come preparare un chutney di pomodoro piccante, ricco di sapore e leggero, perfetto per accompagnare i tuoi piatti!

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时间

30m

份量

8 份

难度

Facile

食材

500 g di pomodori maturi
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
2 spicchi d'aglio
1 cipolla rossa piccola
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaino di curry in polvere
1 cucchiaino di peperoncino in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
Sale q.b
Pepe q.b
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

做法

1

Porta a ebollizione una pentola d'acqua e tuffa i pomodori per 3-5 minuti, finché la pelle inizia a staccarsi. Scola e lascia raffreddare, poi sbucciali.

2

In un frullatore, unisci i pomodori pelati, lo zenzero e l'aglio, frullando fino a ottenere una purea liscia.

3

In una casseruola, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata. Soffriggi fino a quando diventa trasparente.

4

Aggiungi la purea di pomodoro alla casseruola e mescola.

5

Incorpora l'aceto, il miele, il curry, il peperoncino, la paprika, sale e pepe. Mescola bene.

6

Lascia cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti, fino a quando il chutney non si addensa.

7

Lascia raffreddare e conserva in frigorifero fino al momento di servire.

营养概览

80 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

2 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Spicy Tomato Chutney

Spicy Tomato Chutney è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spicy Tomato Chutney un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Spicy Tomato Chutney in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spicy Tomato Chutney

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