Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di pasta proteica, ricca di verdure e sapore!
时间
25m
份量
4 份
难度
Facile
Cuocere la pasta integrale in acqua salata secondo le istruzioni fino a raggiungere la cottura al dente. Scolare e raffreddare sotto acqua fredda per fermare la cottura.
Nel frattempo, preparare le verdure: tagliare a dadini la zucchina e il peperone, tritare la cipolla rossa, e tagliare a metà i pomodorini ciliegia.
In una grande ciotola, unire tutte le verdure fresche e le olive affettate.
In una ciotola separata, mescolare lo yogurt greco, il succo di limone, l'aceto balsamico, la senape, sale e pepe fino a ottenere una salsa omogenea.
Aggiungere la pasta raffreddata alle verdure e versare la salsa preparata. Mescolare bene fino a quando tutti gli ingredienti sono ben amalgamati.
Servire immediatamente o refrigerare per 30 minuti per permettere ai sapori di combinarsi.
360 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Vegan Pasta Salad Protein è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
