Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa di lenticchie leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente e saziante!
时间
35m
份量
1 份
难度
Facile
Inizia portando a ebollizione il brodo vegetale in una pentola capiente, aggiungendo un pizzico di sale.
Quando il brodo bolle, unisci le lenticchie verdi e lascia cuocere per circa 15 minuti.
Nel frattempo, scalda una padella antiaderente e rosola il pollo macinato con la cipolla, la carota e l'aglio tritati fino a doratura, per circa 5 minuti.
Trasferisci il composto di pollo nella pentola con le lenticchie e mescola bene.
Aggiungi la salsa di soia leggera e la curcuma, regolando di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Copri e lascia cuocere a fuoco basso per ulteriori 10 minuti.
Infine, sciogli le proteine in polvere nella zuppa e mescola fino a ottenere una consistenza cremosa.
400 kcal
Calorie
34 g
Proteine
40 g
Carboidrati
8 g
Grassi
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Zuppa di Lenticchie Argentina è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
