Name: دجاج كريمي بالثوم
Cuisine: دولية

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Il Pollo Cremoso all'Aglio è uno di quei secondi che conquistano al primo boccone: teneri bocconi di petto di pollo dorati in padella e avvolti in una salsa vellutata all'aglio, panna e Parmigiano. È un piatto ricco e confortante, di quelli che profumano tutta la cucina e che si preparano in mezz'ora con pochi ingredienti semplici.

Perfetto per una cena in famiglia o per stupire gli ospiti senza troppo sforzo, si sposa magnificamente con un contorno di verdure, un purè o del semplice pane per fare la scarpetta nella salsa. Un grande classico reso irresistibile dalla dolcezza dell'aglio cotto lentamente.

اختر هذه النسخة

الوقت

30m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

380

calories

38g

protein

6g

carbs

22g

fat

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Taglia il petto di pollo a bocconcini o fettine spesse, poi asciugali bene e condiscili con sale e pepe.

2

Scalda il burro in una padella capiente e rosola il pollo a fuoco vivace finché è ben dorato su tutti i lati; toglilo e tienilo da parte.

3

Nella stessa padella abbassa la fiamma e fai appassire dolcemente l'aglio a fettine, senza bruciarlo, perché diventi dolce e profumato.

4

Versa la panna fresca e mescola raccogliendo il fondo di cottura, che è pieno di sapore.

5

Unisci il Parmigiano grattugiato e lascia sobbollire finché la salsa si addensa e diventa vellutata.

6

Rimetti il pollo nella padella e fallo insaporire nella crema per qualche minuto, girandolo perché si ricopra bene.

7

Regola di sale e pepe e profuma con prezzemolo fresco tritato.

8

Servi il pollo ben caldo, nappato con la sua salsa cremosa, accompagnato dal contorno che preferisci.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

La versione low-carb del Pollo Cremoso all'Aglio è praticamente perfetta così com'è: essendo un piatto a base di pollo e salsa, i carboidrati sono già naturalmente pochissimi. Qui alleggeriamo appena la salsa e aggiungiamo una manciata di spinaci freschi, che portano colore, fibre e un tocco di verde senza appesantire.

È il secondo ideale per chi segue un'alimentazione a basso contenuto di carboidrati: saziante, ricco di proteine e di gusto, si accompagna a verdure saltate o a un'insalata croccante per un piatto completo e leggero.

اختر هذه النسخة

الوقت

30m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

340

calories

39g

protein

7g

carbs

18g

fat

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Taglia il pollo a bocconcini, asciugalo e insaporiscilo con sale e pepe.

2

Rosolalo in padella con un filo d'olio o poco burro finché è dorato, poi mettilo da parte.

3

Fai appassire l'aglio a fettine a fuoco dolce, senza bruciarlo.

4

Unisci gli spinaci freschi e falli appassire velocemente nella padella.

5

Versa la panna leggera e raccogli il fondo di cottura mescolando.

6

Aggiungi il Parmigiano e lascia addensare la salsa a fuoco basso.

7

Rimetti il pollo, fallo insaporire nella crema e regola di sale e pepe.

8

Completa con prezzemolo fresco e servi con verdure o insalata.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

La versione proteica del Pollo Cremoso all'Aglio spinge ancora più in alto il contenuto di proteine, già naturalmente elevato in questo piatto. La panna lascia il posto a una crema di yogurt greco e latte scremato, che mantiene tutta la morbidezza abbattendo i grassi: il risultato è una salsa vellutata e leggera, con quasi 50 grammi di proteine a porzione.

È il secondo perfetto per chi si allena e vuole un pasto ricco, saziante e a basso contenuto di grassi. Servilo con verdure o con una porzione di cereali integrali per costruire un piatto post-allenamento completo ed equilibrato.

اختر هذه النسخة

الوقت

30m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

300

calories

46g

protein

8g

carbs

9g

fat

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Taglia il petto di pollo a bocconcini, asciugalo e condiscilo con sale e pepe.

2

Rosolalo in padella antiaderente con pochissimo grasso finché è dorato, poi tienilo da parte.

3

Fai appassire l'aglio a fettine a fuoco dolce fino a renderlo profumato.

4

Abbassa la fiamma e unisci lo yogurt greco stemperato con il latte scremato, mescolando bene per non farlo impazzire.

5

Aggiungi il Parmigiano e lascia addensare la crema dolcemente, senza portarla a bollore forte.

6

Rimetti il pollo nella salsa e fallo insaporire qualche minuto.

7

Regola di sale e pepe e profuma con prezzemolo fresco.

8

Servi caldo: un secondo cremoso, magro e ricchissimo di proteine.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

La versione light del Pollo Cremoso all'Aglio dimostra che si può gustare una salsa cremosa con pochissimi grassi. Al posto della panna e del burro usiamo latte scremato addensato con un pizzico di amido di mais e appena un cucchiaio d'olio: la salsa resta avvolgente ma diventa leggerissima.

Con meno di 300 calorie a porzione e tante proteine, è il secondo ideale per chi vuole mangiare leggero senza rinunciare al gusto. Perfetto con verdure al vapore o un'insalata, per una cena sana e appagante.

اختر هذه النسخة

الوقت

30m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

260

calories

40g

protein

9g

carbs

7g

fat

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Taglia il pollo a bocconcini, asciugalo e insaporiscilo con sale e pepe.

2

Rosolalo in padella con un solo cucchiaio d'olio finché è dorato, poi mettilo da parte.

3

Fai appassire l'aglio a fettine a fuoco dolce senza bruciarlo.

4

Stempera l'amido di mais nel latte scremato freddo, poi versalo in padella raccogliendo il fondo.

5

Mescola a fuoco medio finché la salsa si addensa e diventa vellutata.

6

Rimetti il pollo nella salsa leggera e fallo insaporire qualche minuto.

7

Regola di sale e pepe e profuma con prezzemolo fresco.

8

Servi caldo con un contorno di verdure per un piatto leggero e completo.

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: دولية

المنطقة: قارية

نوع الطبق: طبق رئيسي

مثالية لـ: Tavola di famiglia, menù settimanale, meal prep

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Pollo Cremoso all'Aglio

Pollo Cremoso all'Aglio طبق محبوب جداً في المطبخ Internazionale، بجذور ضاربة في تقاليد Continentale. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.

على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.

ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.

لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.

دع Pollo Cremoso all'Aglio يرتاح لحظة قبل التقديم.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

هل يمكنني تحضير Pollo Cremoso all'Aglio مسبقاً؟

نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.

ما النسخة الأخف؟

نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.

ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟

نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.

هل يمكنني تجميده؟

معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore دجاج كريمي بالثوم

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

المطبخ دولية

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

استكشف

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

يومية

معكرونة في مقلاة واحدة

Original · Low Carb · Protein · Low Fat